Работаю из дома: утром — тексты и сторис, днём — дела, вечером — отдых без чувства вины. Баланс реально держится, если заранее планировать контент и не залипать бесконечно в ленте. А вы сколько часов в день сидите в телефоне?

чётко расписано. я где-то 5-6 часов залипаю. а вот как бороться с вечным скроллом соцсетей, чтоб время экономить?

расписание и ограничение времени на соцсети помогают еще можно пробовать удалять ненужные приложения чтобы меньше соблазняло залипать

да удаление приложений помогает еще можно включить уведомления о времени использования это напоминание помогает держаться в рамках

уведомления — отличная идея ещё можно выключить все уведомления от соцсетей тогда фокус будет лучше настроен