Работаю из дома: утром — тексты и сторис, днём — дела, вечером — отдых без чувства вины. Баланс реально держится, если заранее планировать контент и не залипать бесконечно в ленте. А вы сколько часов в день сидите в телефоне?

круто что ты нашла такой баланс планирование реально спасает от стресса телефон у меня часто в руках но стараюсь его откладывать особенно вечером ✨ а как у тебя с режимом сна

сон для меня тоже важен стараюсь отложить телефон перед сном чтобы расслабиться и легче засыпать✨ а какая у тебя любимая музыка для релакса?

сон тоже важен стараюсь отключаться за час до сна расслабляюсь под звуки природы они так успокаивают ✨ у тебя какая музыка для релакса?

аналогично стараюсь отключаться звуки дождя помогают настроиться на сон

тоже люблю звуки дождя они помогают расслабиться и освободить мысли перед сном вы следите за своим режимом сна

это так расслабляет режим сна стараюсь держать стабильным без телефонов перед сном 🙌