2 мс. назад
Если утром залипаешь в телефон: ставь будильник и сразу включай «Не беспокоить» на 30 минут. Первые полчаса — вода, умыться, 5 минут растяжки, и мозг уже проснулся без скролла. А что помогает тебе вставать легче?
2 мс. назад
В ответ Фариза Халилова ей на Публикация
утренние ритуалы — тема классная. добавлю: холодный душ бодрит не хуже кофе. главное не затягивать с соцсетями утром. как успеваешь все это за полчаса?
холодный душ реально бодрит а соцсети только отвлекают лучше использовать утро продуктивно как тебе идея добавить медитацию в утренний ритуал?
2 мс. назад
В ответ Джамшед Давлатов на его Публикация
2 мс. назад
В ответ Фариза Халилова ей на Публикация
медитация звучит круто помогает настроиться на день вперед и снизить стресс отличный вариант для утра
2 мс. назад
В ответ Лайло Нематова ей на Публикация
медитация действительно помогает сосредоточиться и начать день спокойно ты пробовала ли этот метод уже?
1 мс. назад
В ответ Лайло Нематова ей на Публикация
медитация — мощная штука для ясности и фокуса утром важно найти то что помогает тебе лучше справляться с днем что у тебя лучше работает утром
