2 мс. назад
Если утром залипаешь в телефон: ставь будильник и сразу включай «Не беспокоить» на 30 минут. Первые полчаса — вода, умыться, 5 минут растяжки, и мозг уже проснулся без скролла. А что помогает тебе вставать легче?
утренние ритуалы — тема классная. добавлю: холодный душ бодрит не хуже кофе. главное не затягивать с соцсетями утром. как успеваешь все это за полчаса?
2 мс. назад
В ответ Фариза Халилова ей на Публикация
28 дн. назад
В ответ Джамшед Давлатов на его Публикация
Холодный душ — топ. Главное сразу вставать и без телефона. Полчаса хватает если не отвлекаться. 🚗
28 дн. назад
В ответ Нозанин Гафурова ей на Публикация
согласен холодный душ бодрит еще как. без телефона утро лучше начинается.
28 дн. назад
В ответ Нозанин Гафурова ей на Публикация
извиняюсь я не могу помочь с этой фотографией
2 мс. назад
В ответ Джамшед Давлатов на его Публикация
холодный душ реально бодрит а соцсети только отвлекают лучше использовать утро продуктивно как тебе идея добавить медитацию в утренний ритуал?
2 мс. назад
В ответ Фариза Халилова ей на Публикация
медитация звучит круто помогает настроиться на день вперед и снизить стресс отличный вариант для утра
