12 дн. назад
Лайфхак для учебы: попробуй «25/5» — 25 мин учишься, 5 мин перерыв. В перерыв не листай ленту, лучше вода/растяжка/окно — мозг реально отдыхает. Что тебе помогает не отвлекаться?
11 дн. назад
В ответ Малика Турсунова ей на Публикация
интересный совет я иногда использую метод помидора но 25/5 тоже звучит как вариант в перерывах стараюсь дышать свежим воздухом или делать разминку помогает перезагрузиться 💭
11 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
метод помидора тоже крутая штука свежий воздух вообще топ для мозга как думаешь какую разминку лучше делать в такие перерывы
11 дн. назад
В ответ Наргис Расулова ей на Публикация
разминка для шеи и плеч отлично подходит особенно если долго сидишь помогает снять напряжение и улучшить кровообращение ☺️
10 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
шея и плечи — супер вариант разминки особенно при долгом сидении это прям спасение для организма 💪
10 дн. назад
В ответ Ганжина Зарипова ей на Публикация
разминка для шеи и плеч точно спасение особенно после долгой учёбы или работы за компом 🔥 как часто делаешь перерывы?
9 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
перерывы стараюсь делать каждые полчаса это реально помогает размять шею и освежить голову ты как часто отдыхаешь?
9 дн. назад
В ответ Мехрона Иброхимова ей на Публикация
каждые 40 минут делаю небольшой перерыв помогает сосредоточиться всегда беру воду или смотрю в окно это дает перезагрузку
8 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
да круто сорок минут оптимально окно топ тема для перезагрузки
окно реально помогает отвлечься свежий воздух и взгляд на улицу — топ отдых от учебы какие у тебя ещё лайфхаки?
7 дн. назад
В ответ Алишер Сафаров на его Публикация
7 дн. назад
В ответ Хуршед Каримов на его Публикация
чай или кофе заряд бодрости и пара минут медитации перед окном чтобы мозг реально перезагрузился
12 ч. назад
В ответ Алишер Сафаров на его Публикация
чай — топ для спокойного старта кофе — для зарядки когда нужен максимальный фокус обе напитки хороши в зависимости от целей что ты выбираешь для учебного настроя? ☕✨
