1 мс. назад
Диван — не тренажёр. 30 мин силовых, потом протеин и нормальный сон — и ты уже другой. Я сегодня жму и добиваю пресс, вечером ММА разбор. Сколько жмёте от груди?
1 мс. назад
В ответ Илхом Одинаев на его Публикация
согласен диван не прокачает сам знаешь 75 жму но работаю над этим как с протеином ладишь?
главное постоянство а с протеином нормально вкусный и питательный помогает в тренировках 💪 как тебе мма разборы?
1 мс. назад
В ответ Далер Рахимов на его Публикация
1 мс. назад
В ответ Лайло Нематова ей на Публикация
мма разборы — это топ. помогает понять тактику и ошибки. ты в этом как?
