Минус отёки и талия ровнее: вечером 10 минут — кошка-корова, планка и скрутка лёжа, а после тёплая вода и магний. И спать до 23:00 — фигура реально благодарит. Во сколько вы обычно ложитесь спать?
интересный ритуал перед сном обязательно попробую особенно часть про магний я обычно засыпаю около полуночи может стоит раньше как вы думаете помогает ли это вам лучше высыпаться