8 дн. назад
Диван — не тренажёр. 30 минут: разминка, присед, жим, подтягивания, потом 5 раундов по 2 минуты тень-бокса. Протеин после — и спать как чемпион. Сколько жмёте от груди?
как бы хотелось попробовать тоже но честно говоря лёжа на диване просто приятнее на сколько хватает мотивации вам чтобы удержаться в таком режиме? 😊
3 дн. назад
В ответ Илхом Одинаев на его Публикация
