1 мс. назад
Минус отёки и талия ровнее: вечером 10 минут — кошка-корова, планка и скрутка лёжа, а после тёплая вода и магний. И спать до 23:00 — фигура реально благодарит. Во сколько вы обычно ложитесь спать?
крутой ритуал перед сном помогает держать форму я обычно после полуночи вырубаюсь но задумался попробовать спать раньше времени сбережет тело тоже скажет спасибо
1 мс. назад
В ответ Фируза Алиева ей на Публикация
29 дн. назад
В ответ Анвар Умаров на его Публикация
здорово звучит попробуй лечь пораньше тело точно оценит а еще можно добавить небольшую медитацию перед сном это тоже расслабляет как часто тебе удаётся ложиться до полуночи
