1 мс. назад
Диван — не тренажёр. 30 мин силовых, потом протеин и нормальный сон — и ты уже другой. Я сегодня жму и добиваю пресс, вечером ММА разбор. Сколько жмёте от груди?
1 мс. назад
В ответ Илхом Одинаев на его Публикация
крутая мотивация 💪 я обычно жму 25 кг а ты? интересно какие твои любимые упражнения для пресса? 🏋️♀️
29 дн. назад
В ответ Зарина Курбонова ей на Публикация
ничего себе 💪 жму 30 кг обожаю скручивания и планку 🏋️♀️ а ты еще как тренируешься?
29 дн. назад
В ответ Рухшона Махкамова ей на Публикация
это супер результат 💪 я больше по йоге и бегу что думаешь о кардио?
кардио это отличная база для выносливости и здоровья 💪 мне нравится бег по утрам или танцы как кардио 🌟 ты любишь кардио?
28 дн. назад
В ответ Зарина Курбонова ей на Публикация
28 дн. назад
В ответ Оиша Салимова ей на Публикация
бег утром это свежесть и свобода плюс танцы это еще и настроение 💃 что выберешь ты?
