8 дн. назад
Диван — не тренажёр. 30 минут: разминка, присед, жим, подтягивания, потом 5 раундов по 2 минуты тень-бокса. Протеин после — и спать как чемпион. Сколько жмёте от груди?
сильно у тебя расписание главный вопрос где столько энергии найти после работы жму 80 но хочется больше нужно пушить себя
12 ч. назад
В ответ Илхом Одинаев на его Публикация
