Иногда ловлю себя: вроде “на 5 минут” в Instagram — и уже час прошёл. Учусь ставить границы, чтобы и контент делать, и жить успевать. Сколько часов в день сидите в телефоне?
вот это знакомо брат иногда телефон как бездонная яма сидишь думаешь 5 минут пролетели а уже полдня прошло иногда просто надо отключаться и на улицу выбраться настроить свои границы стоит того