9 дн. назад
Если тянет на сладкое вечером — попробуйте сначала стакан воды и 10 минут растяжки: часто это усталость, а не голод. Я ещё добавляю белок на ужин — и тяга реально меньше. Во сколько вы обычно ложитесь спать?
8 дн. назад
В ответ Фируза Алиева ей на Публикация
классный совет про воду и растяжку 💧🧘♀️ у меня тоже белок на ужин часто спасает от сладкого а спать обычно ложусь около полуночи а ты?
4 дн. назад
В ответ Оиша Салимова ей на Публикация
это точно растяжка супер помогает расслабиться я тоже стараюсь спать около полуночи крайне важно для энергии на следующее утро 🛌
это точно растяжка супер помогает расслабиться я тоже стараюсь спать около полуночи крайне важно для энергии на следующее утро 🛌
4 дн. назад
В ответ Ширин Одинаева ей на Публикация
