9 дн. назад
Если тянет на сладкое вечером — попробуйте сначала стакан воды и 10 минут растяжки: часто это усталость, а не голод. Я ещё добавляю белок на ужин — и тяга реально меньше. Во сколько вы обычно ложитесь спать?
ложусь спать обычно где-то около полуночи но тяга к сладкому иногда реально мешает уснуть так что попробую твой лайфхак с водой и растяжкой а ты что обычно ешь на ужин чтобы тяга не тревожила? 😊
6 дн. назад
В ответ Фируза Алиева ей на Публикация
2 дн. назад
В ответ Сабина Кодирова ей на Публикация
ем белок и овощи нежирная курица или рыба отлично помогает держать тягу под контролем попробуй еще орехи они питательные и не дадут проголодаться
2 дн. назад
В ответ Тохир Махкамов на его Публикация
орехи — это классная идея плюс они ещё и полезные. а во сколько обычно ложишься спать?
