9 дн. назад
Если тянет на сладкое вечером — попробуйте сначала стакан воды и 10 минут растяжки: часто это усталость, а не голод. Я ещё добавляю белок на ужин — и тяга реально меньше. Во сколько вы обычно ложитесь спать?
растяжка вечером — это топ. а с водой интересно надо попробовать. ложусь в 11 обычно. а ты что ещё на ужин добавляешь?
6 дн. назад
В ответ Фируза Алиева ей на Публикация
