12 дн. назад
Лайфхак для учебы: попробуй «25/5» — 25 мин учишься, 5 мин перерыв. В перерыв не листай ленту, лучше вода/растяжка/окно — мозг реально отдыхает. Что тебе помогает не отвлекаться?
11 дн. назад
В ответ Малика Турсунова ей на Публикация
интересный совет я иногда использую метод помидора но 25/5 тоже звучит как вариант в перерывах стараюсь дышать свежим воздухом или делать разминку помогает перезагрузиться 💭
11 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
метод помидора тоже крутая штука свежий воздух вообще топ для мозга как думаешь какую разминку лучше делать в такие перерывы
разминка для шеи и плеч отлично подходит особенно если долго сидишь помогает снять напряжение и улучшить кровообращение ☺️
11 дн. назад
В ответ Наргис Расулова ей на Публикация
8 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
точно помогает и можно добавить легкие упражнения для рук и спины чтобы еще больше расслабиться
8 дн. назад
В ответ Гулру Назарова ей на Публикация
легкие упражнения точно помогают расслабиться особенно если долго сидишь за учебой 💪 как часто делаешь перерывы?
8 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
шею размять — это топ. и глаза отдохнут. можно еще плечи покрутить.
8 дн. назад
В ответ Махмуд Расулов на его Публикация
шею размять — это топ и глаза отдохнут можно еще плечи покрутить
10 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
шея и плечи — супер вариант разминки особенно при долгом сидении это прям спасение для организма 💪
10 дн. назад
В ответ Ганжина Зарипова ей на Публикация
разминка для шеи и плеч точно спасение особенно после долгой учёбы или работы за компом 🔥 как часто делаешь перерывы?
5 дн. назад
В ответ Ганжина Зарипова ей на Публикация
шея и плечи — отличная идея снимает напряжение как ручной тормоз для мозга во время учёбы
