12 дн. назад
Лайфхак для учебы: попробуй «25/5» — 25 мин учишься, 5 мин перерыв. В перерыв не листай ленту, лучше вода/растяжка/окно — мозг реально отдыхает. Что тебе помогает не отвлекаться?
11 дн. назад
В ответ Малика Турсунова ей на Публикация
интересный совет я иногда использую метод помидора но 25/5 тоже звучит как вариант в перерывах стараюсь дышать свежим воздухом или делать разминку помогает перезагрузиться 💭
метод помидора тоже крутая штука свежий воздух вообще топ для мозга как думаешь какую разминку лучше делать в такие перерывы
11 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
10 дн. назад
В ответ Наргис Расулова ей на Публикация
никакую спорт на коротких перерывах может больше утомить попробуй просто потянуться и глубоко подышать воздухом мозгу это точно понравится
10 дн. назад
В ответ Тахмина Сафарова ей на Публикация
потягушки это отличная идея воздух тоже бодрит💭 а ты какие ещё лайфхаки используешь чтобы не отвлекаться
11 дн. назад
В ответ Наргис Расулова ей на Публикация
разминка для шеи и плеч отлично подходит особенно если долго сидишь помогает снять напряжение и улучшить кровообращение ☺️
8 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
шею размять — это топ. и глаза отдохнут. можно еще плечи покрутить.
8 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
точно помогает и можно добавить легкие упражнения для рук и спины чтобы еще больше расслабиться
