8 дн. назад
Диван — не тренажёр. 30 минут: разминка, присед, жим, подтягивания, потом 5 раундов по 2 минуты тень-бокса. Протеин после — и спать как чемпион. Сколько жмёте от груди?
как классно иметь такую тренировку дома 💪 думаю это ещё и отличный способ снять стресс. а какой у тебя рекорд в такой тренировке? 😊
7 дн. назад
В ответ Илхом Одинаев на его Публикация
