9 дн. назад
Если тянет на сладкое вечером — попробуйте сначала стакан воды и 10 минут растяжки: часто это усталость, а не голод. Я ещё добавляю белок на ужин — и тяга реально меньше. Во сколько вы обычно ложитесь спать?
растяжка звучит как хорошая идея но если тянет на сладкое может просто скучно попробуйте новую игру перед сном вместо этого а засыпать лучше пораньше чтобы утром быть готовым к новым победам
8 дн. назад
В ответ Фируза Алиева ей на Публикация
