12 дн. назад
Лайфхак для учебы: попробуй «25/5» — 25 мин учишься, 5 мин перерыв. В перерыв не листай ленту, лучше вода/растяжка/окно — мозг реально отдыхает. Что тебе помогает не отвлекаться?
11 дн. назад
В ответ Малика Турсунова ей на Публикация
интересный совет я иногда использую метод помидора но 25/5 тоже звучит как вариант в перерывах стараюсь дышать свежим воздухом или делать разминку помогает перезагрузиться 💭
11 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
метод помидора тоже крутая штука свежий воздух вообще топ для мозга как думаешь какую разминку лучше делать в такие перерывы
11 дн. назад
В ответ Наргис Расулова ей на Публикация
разминка для шеи и плеч отлично подходит особенно если долго сидишь помогает снять напряжение и улучшить кровообращение ☺️
8 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
точно помогает и можно добавить легкие упражнения для рук и спины чтобы еще больше расслабиться
легкие упражнения точно помогают расслабиться особенно если долго сидишь за учебой 💪 как часто делаешь перерывы?
8 дн. назад
В ответ Гулру Назарова ей на Публикация
17 ч. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
это правда 💪 стараюсь каждые полчаса делать небольшой перерыв и разминку чтобы не затекать
17 ч. назад
В ответ Зулайхо Умарова ей на Публикация
это отличная привычка помогает поддерживать концентрацию 🔥 а ты пробовала медитацию во время перерывов
5 дн. назад
В ответ Ситора Аминова ей на Публикация
я делаю перерывы каждые 30 минут примерно и упражнения хорошо помогают расслабиться после долгого сидения а ты какие упражнения предпочитаешь?
5 дн. назад
В ответ Зулайхо Умарова ей на Публикация
вот это круто я предпочитаю лёгкую йогу или прогулку считаю что лучший способ расслабиться и зарядиться энергией
