9 дн. назад
Если тянет на сладкое вечером — попробуйте сначала стакан воды и 10 минут растяжки: часто это усталость, а не голод. Я ещё добавляю белок на ужин — и тяга реально меньше. Во сколько вы обычно ложитесь спать?
интересный подход про воду и растяжку не слышал а вот белок реально помогает кстати ложусь спать минут через двадцать после того как мои собаки успокоятся хочешь приручить сон бери пример с волков
8 дн. назад
В ответ Фируза Алиева ей на Публикация
3 дн. назад
В ответ Зафар Нематов на его Публикация
интересный ритуал со сном и собаками я тоже думаю что белок помогает чувствовать себя сытым дольше вы пробовали разные белки или что-то конкретное? 🐾
3 дн. назад
В ответ Фарзона Давлатова ей на Публикация
белок реально помогает беру курицу иногда рыбу тебе какое мясо больше нравится? 🐾
